骨盤矯正整体&アロマリンパマッサージ 美POCKETS PLUS 神戸三宮【ビポケッツプラス】
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ビューティー
投稿日：2024-05-04 11:06:36.0
- 五月病に負けない身体づくり
- こんにちは、美pocketplusです。
ゴールデンウィークが今年も始まりましたね！
連休を満喫される方もお仕事の方も気を付けたい
【 五月病 】 についてです。
具体的にどんな症状が 【 五月病 】 かといいますと、
・なんとなくやる気が出ない
・体調を崩しやすい
・身体がだるい
・気持ちが沈みやすい
・食欲がない
・寝つきが悪い
五月病はいわゆる【適応障害】や【うつ病】とも言われています。
新年度となり環境が変わったことによる
ストレスや緊張した状態が、
長期間の休みに入ることで、
一気に自律神経のバランスが崩れることで起きてしまいます。
対策として、
★疲労を蓄積させない
★リラックスし、しっかり休む
★バランスの良い食事をとる
★適度な運動を行う
★整体やリンパマッサージなど受ける
人と会話をすことも気分転換になります☆
ゴールデンウィーク明け、お仕事が始まる前に
お身体の調子を整えにお越しくださいませ♪
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