セイシンリュウシュギセイタイリョウホウ
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誠心流手技整体療法のブログ
- 糖尿病で食べてはいけない物ワーストランキング
- SNSを見てたら、糖尿病の危険性を理解するためワースト1位までしっかり確認しておきたいですね!…という記事があった!
糖尿病を進行させる絶対に食べてはいけない食品ランキング6位から1位まで。
(3位)
フライドポテト 炭水化物が豊富に 含まれているので糖尿病の人は、カラアゲ以上に避けた方がいい食べ物です。
(2位)
ドーナツ ドーナツは、炭水化物が多いという点でも糖尿病患者にとって脅威になる食べ物です。
さらに、油で揚げて作るタイプのドーナツは、カラアゲやフライドポテトのように2型糖尿病のリスクを高めます。
糖尿病の人は非常に相性の悪い食べ物です。
一方で、最近では栄養や肥満リスクを考えて糖質を押さえたドーナツなども発売されています。
炭水化物は簡単に言ってしまえば糖質と食物繊維を合体させたものですので糖質を抑えたドーナツは、普通のドーナツに比べて糖尿病の人にも優しいといえるでしょう。
(1位)
炭酸ジュース 砂糖の入っていない炭酸飲料は特に問題はないようです。
ここで問題なのはコーラやソーダ等の甘い炭酸ジュースその理由は、多くの砂糖が入っているからです。「ドーナツよりも危ないの?」と驚く方も多いかもしれませんね炭酸ジュースが、ドーナツよりも避けるべきなのは、飲み物は食べ物より早く消化・吸収されるからです。
早く吸収されるということは体にはその分急激な負荷がかかります血糖値上昇も急激なものになってしまうため糖尿病の方にとっては非常に危険があるのです。
特に炭酸ジュースは、飲みやすいので一気に大量に飲むことは意識的に避ける必要があります。
炭酸ジュース・ドーナツ・フライドポテト・カラアゲ・フルーツジュース・米を上げましたが、他にも、たくさんあると思いますが糖尿病の方にとっては、砂糖が1番好きな物と思います。4位から6位まで続きます。
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