スイミンシツカイゼンリラク シュエット イケブクロテン
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シュエット 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-12-11 13:18:23.0
- 今の生活に＋１０
- こんにちは！ほぐし処シュエットです。
筋肉は最も大量に脂肪や糖質を燃焼してくれる“臓器”
なのですが、運動不足などによる筋肉の減少で代謝が鈍り、
メタボリック症候群や隠れ肥満(標準体重肥満)が急増しています。
さらに座りすぎやスマホ依存症などで
姿勢が悪くなっている方々も大変目につきます。
姿勢のチェックと首・肩などのストレッチや
上半身のトレーニングを今の生活に＋１０
(１０分多く運動する)して、
美しい姿勢の維持と肩こりなどの予防・改善につなげましょう。
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