小顔・韓国艶肌・４D痩身メディカルサロン et Luxe 【エリュクス】
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エリュクス(et Luxe)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-03-04 08:32:36.0
- 花粉症に効く食べ物
- バタバタしてブログが更新できずにいたら
いつのまにかもう3月！！
まだ寒い日もありますが春ですね～
春と言えば…
そう！花粉症！
私はアレルギー体質で子供の頃から花粉症に悩まされ続けています(>_<)
今日はこの厄介な花粉症に効くと言われている食べ物を少しご紹介しますね。
まずは…
ヨーグルト
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内バランスを整えてくれます。花粉症を始めアレルギー体質の場合腸内バランスを整えることで、花粉症の症状を、和らげる働きがあります。L-92乳酸菌は、花粉症の特徴的な症状である、目のかゆみや鼻のかゆみに効果があるという結果が出ています。
タマネギ
ヒスタミンという起炎物質が肥満細胞から遊離するのを抑えます。
アレルギー性疾患の体質改善する効能を有しています。
ニンニク
にんにくの臭いの元アリシンが、血行を促進し、腸の調子を整え、細胞の衰えを防止する作用があります。また、ニンンクにはNK細胞というものが含まれており、NK細胞が活性化すると、アレルギー性の過剰な免疫反応が抑制され、IgE抵抗の産出を抑制してくれるのです。
また、高い解毒作用も持ち、有害物質を体外に排泄して体を守ります。
その他にも、煮込んだトマト、青魚、しそ、そば等色々ありますね！
身近な食品で少しでもラクになれると良いですね。
★★★★★★★★★★★★★★★★★
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