ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-03-19 12:31:08.0
- 優しいアロマで偏頭痛対策
- こんにちわ♪
今日はアロマの力で偏頭痛を対策する秘訣についてお話します（＾－＾）☆
■偏頭痛の特徴とは？
偏頭痛は、血管性の頭痛です。
脈に合わせてズキンズキンと痛むのが特徴ですね。
頭の片側だけではなく、両側、そして、後頭部にも発作的に出ることがあります。
ひどくなると、全体的に頭が痛くなり、吐き気や嘔吐などを催してしまうことも・・・(*_*)
■偏頭痛の原因は？
特定の食べ物や飲み物をとると、頭痛が起こることもあることも。。
コーヒーやワイン、アイスクリーム、チョコレートなどは頭痛を引き起こすこともあるそうです。
また、気を付けなければならないのは、女性ホルモンが片頭痛の誘因になることもあるということ(^0_0^)
■アロマを使って対策してみましょう♪
偏頭痛の場合は、頭の血管が拡張し、そのまわりの神経が圧迫されることにより痛みが生じてしまいます。
その為、冷却作用や鎮静作用のあるアロマオイルを選ぶようにしましょう。
・ペパーミント
冷却作用だけでなく軽い麻酔のような作用があります。
その為、痛みを和らげてくれる効果が期待できるんです。
・ラベンダー
ラベンダーは鎮静作用があります。
鈍い痛みを鎮めて、リラックスさせてくれますよ。
・ユーカリグロブロス
ユーカリグロブロスも冷却作用がある、アロマオイルです。
その為、偏頭痛の辛さをやわらげてくれる効果が期待できると言われています。
ユーカリグロブロスのアロマオイルは、鈍い痛みや、熱さを感じる偏頭痛の時におすすめです。
刺激が強いアロマオイルなので、お肌が弱い方は、少し薄めにマッサージオイルを作りましょう。
※また、妊活中や妊娠中、授乳中などは使用を控えるか医師に相談を、、(^0_0^)
■ゆっくりと休眠もしてみましょう♪
アロマだけでなく、偏頭痛の時は休眠をとり、静かな部屋で横になり、安静を保つことも大切です。
休眠は1時間を目安にして下さいね>^_^<
私も毎日アロマで癒されています(*^^)v♪♪
鞄の中にアロマオイルを１本入れておくと出先でもリラックスできるかもしれないですね(*^。^*)☆
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