ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-03-27 09:47:27.0
- 塩分抜きダイエット
おはようございます！
昨日ご来店して頂いたお客様ありがとうございました(^^)◇
今日は体重増加やむくみの原因の一つでもある、塩分抜きダイエットで健康的なボディーを手に入れる方法についてお話します☆
むくみが起きるのには、いろいろな原因があります！
人によってむくみが起きる原因は異なるのですが、実際にむくみが起きてしまった時には、どうしてむくみが起きているのかを知ることでむくみを解消することができます。
◇むくみと塩分の関係◇
むくみと言うと、一般的には血流が悪くなることなどが原因と考えてしまいますが、実は塩分の取り過ぎがむくみを引き起こしてしまっていることがあります。
食事をする時には必ず塩分を摂取するものですが、濃い味付けや塩辛いものが好きな人は、想像以上の塩分を摂取しています。これによって身体の中の塩分濃度が高くなってしまうのですが、こうなると身体は塩分濃度を薄めようと水分を多く溜めるようになってしまってむくんでしまいます。
◇塩分を取り過ぎることでむくみの他にも問題が◇
塩分を取り過ぎると、むくみと同時にセルライトやシワができやすくなってしまいます。どちらも女性にとっては嫌なものですが、味付けの濃い食事や塩辛い食べ物ばかりを食べていると、むくみ加えてセルライト、シワもできてしまうので要注意です。
◇塩抜きダイエットでむくみを解消しよう◇
塩分を多く摂取することでむくみをはじめとした問題が起きてしまうのですが、塩分の取り過ぎが原因でむくみなどの症状が出ていると感じる人は、塩抜きダイエットをするのがおすすめです。
これは食事をする際に塩分をあまり摂取しないようにするというもので、果物や野菜中心の食事をします。同時に水をよく飲むことで塩分を排出するようにするのですが、3日ほどで十分効果があるとのことです。
◇塩抜きダイエットでむくみ知らずの健康な身体に◇
塩抜きダイエットをすることでむくみはもちろん、身体が軽くなった、便秘が解消できた、小食になったという声が多く見られるみたいです(^0_0^)！
ほんのちょっとした工夫をするだけでむくみはもちろん、身体の調子も良くすることができるので、少し調子が悪いと感じる人は、むくみ解消に加えて健康増進のためにも塩抜きダイエットを試してみてくださいね(*^。^*)
ＬＯＶＥＦＡＣＥスタッフ
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