ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-21 21:54:38.0
- 肌トラブルを生み出す原因ＴＯＰ５！
- こんにちは、LOVEFACEです♪
肌トラブルにはあまりにたくさんの原因があるため、「結局、何に注意すべきなの？」と困ってしまうこともあるはず。そこで今回は肌トラブルを引き起こす原因５つをご紹介します！
５位：血行不良
お肌をつくる細胞ひとつひとつにしっかりと栄養が行き渡って、はじめて健康的なお肌が育まれます。冷え性、運動不足によって血液の流れが滞ると、栄養がすみずみまで運ばれずに、肌トラブルを引き起こします。また血行が悪いと、お肌の再生サイクル・ターンオーバーが正常に行われずに、古い角質が溜まってニキビやシミ、くすみなどの原因に。
４位：睡眠不足
お肌の調子が悪い理由は、睡眠不足による成長ホルモンの低下です。寝ている間に、細胞がその日に受けたダメージを修復するというのが、睡眠中に起こるお肌のメカニズムです。睡眠不足になってしまうと、補修機能が十分に行われずに、細胞にダメージが残ってしまうことも。また「成長ホルモン」は、不規則な睡眠を続けていると十分に分泌されません。
３位：ストレス
イライラや不安…。ストレスが溜まると、体に必要な酸素を、有害な活性酸素に変えてさまざまなお肌トラブルにつながります。またストレスは、女性ホルモンの分泌などにも悪影響を与えるため、お肌内部の水分と油分のバランスが乱れてニキビができやすい状況をつくりだします。
２位：栄養不良
私たちの体は、たくさんの細胞からできています。その細胞が健やかに育つために、絶対に欠かせないのが食事から摂取できる栄養素です。偏った食べ方をしている方は今すぐに見直してくださいね☆
１位：活性酸素
体をサビさせる活性酸素は、一番の大敵！肌本来の働きが低下してしまいます。
生きていくうえで欠かせない酸素。しかし、酸素は紫外線やストレスなどをきっかけに、活性酸素に変身してしまうことがあるのです。あらゆる細胞に対して攻撃的で、全身の細胞を酸化、サビつかせる原因になります。最近、お肌の老化サインが増えてきた……という方、もしかしたら活性酸素が増えているかもしれません。
いかがですか？
大人の女性のデリケートなお肌を守るためには、紫外線、乾燥などの外的ダメージにも注意しつつ、内側の原因にも注意することが大切です。ＴＯＰ５を見直して理想の美肌になれたらいいですね♪
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