ラブ フェイス(LOVE FACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-13 10:10:07.0
- 慢性疲労症候群！？
- こんにちは、LOVEFACEです(*^。^*)♪
昨日もご来店して頂いたお客様ありがとうございました！
みなさまは、最近疲れがとれない、ずっと風邪をひいているような状態・・・
になるなどの症状はありますか？？
その他・・・
体がだるく、特に朝起きると背中が痛い、肩こりもひどく、頭痛もある...など
もしかしたら、慢性疲労かも・・・！？
慢性疲労症候群一番の特徴は、通常の日常生活を送っているだけで、強い疲労感を感じることです。
また、疲労を回復する機能がうまく働かず、いくら休んでも疲れがとれない
そして、原因のわからない疲労感が6ヶ月以上続く状態のことを指します。
20代から50代の働き盛りに多く、女性の患者も多いのですが、
あまり知られていないのが慢性疲労症候群。
重症の場合は、起き上がれないなど、日常生活にも大きな支障が出ます。
よく慢性疲労と混同されがちですが、全くの別物！
◇慢性疲労は、疲労が蓄積された状態。
◇慢性疲労症候群とは、日常生活に影響をきたすような強い疲労感が6ヶ月以上続く状態をさします。
予防は・・・↓↓↓
とにかく無理をせず、体を休めること。
長期に渡って疲労が続かないように、自分でコントロールするしかないようです。
症状がひどくなり免疫力や体力が落ち切ってしまう前に、休息を心がけるのが必要です。
頑張りすぎる女性は要注意！！！
症状が悪化する前に、早めの休息を(^0_0^)！！！
たまに頑張っている自分へのご褒美をあげるといいかもですね(*^_^*)♪
マッサージや、エステ、お買い物、お友達とカラオケ、旅行、などなど....
自分の身体は一つしかないので大切にしましょうね(^'^)♪
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ＬＯＶＥ ＦＡＣＥ
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