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投稿日：2025-10-22 09:56:09.0
- 運動の秋ですね。
- こんにちは。クリニカルカイロプラクティックなかやまのタカハシです！
秋も深まり、涼しくなって体を動かしやすい季節になりましたね。
「運動不足を解消しよう」とウォーキングや筋トレを始めた方も多いのではないでしょうか。
しかし中には、
「運動してもすぐ疲れてしまう」
「頑張っても体が重い」
「筋肉痛が長引く」
そんなお悩みを感じている方も少なくありません。
実は、その原因のひとつに骨格の歪みがあります。
身体が歪んでいると、筋肉のバランスが崩れ、動かすときに一部の筋肉だけに負担がかかってしまいます。
たとえば骨盤が傾いていると、片脚に体重が偏ったり、背中の筋肉を余計に使って姿勢を支えようとしたりします。
その結果、運動しても思うように代謝が上がらなかったり、疲労が抜けにくくなったりしてしまうのです。
カイロプラクティックでは、まずこの土台となる骨格を整えることから始めます。
姿勢やバランスが整うと、筋肉が正しく働けるようになり、動かすたびに全身の循環も良くなります。
「運動の効果を高めたい」「体を軽く動かしたい」という方には、骨格ケアはとてもおすすめです。
体を変えるには、運動だけでなく「動かせる体」をつくることが大切。
無理のない運動と、正しい身体のメンテナンスで、疲れにくくしなやかな体を目指していきましょう。
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高橋 綾乃タカハシ アヤノ
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