マ・シャンブレ
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マシャンブレ(Ma Chambre)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-10 19:20:00.0
- 暑い季節こんな症状がでたら 注意！
- シミを本気で改善したい
あなたの味方！
【身体の内側からも対する本気のシミケア】
Ma・Chambre です
今日は暑い季節に要注意の健康キーワード
ジメジメとした不快な暑さが続く日本の夏 老若男女問わず夏になると
「何となくだるい」「食欲が出ない」など体の不調や違和感を感じる人は多いのでは？冷房が普及した現代は気温の高さがもたらす体調不良だけでなく室内外の気温差が原因となる夏バテが増えていると言われています。なぜ夏バテになるの？
大量の発汗で水分や体内の代謝をサポートするミネラルが不足すると体の様々な活動が損害されて だるさや疲労感、吐き気などの症状につながることがあります。
室外の暑さと冷房の効いた涼しい室内との出入りを繰り返すことで体温や消化器官などの働きを司る自律神経のバランスが崩れて体のほてりや冷えを感じたり胃腸の調子が悪くなることがあります
暑いからといって冷たい飲み物やアイス冷たい食事などを摂取しすぎると体が冷えてしまい消化器官など体の様々な機能が低下して下痢などの症状につながることがあります
毎日取り入れよう夏バテ予防法
◆体を冷やさない工夫を
夏でも冷房の効いた室内では、ひざ掛けやソックスを利用して体を冷やしすぎないようにしましょう
寝る時は冷房の設定温度を上げたりオフタイマーを利用する習慣をつけましょう
◆入浴はゆったり湯船に浸かる
ぬるめのお湯にゆったりと浸かってリラックスすることが自律神経の働きを整えることにつながります
心と体がやすらぐ時間にしましょう♪
◆飲み物は常温で
冷たい飲み物を一気に飲むのではなく常温の飲み物を「のどが乾いたな」と感じる前に少しずつ摂取しましょう
◆栄養バランスのよい食事を
食欲がない時には少量でも栄養バランスのよい食事を心がけサプリメントやドリンク剤を上手に使いましょう
Ma・Chambre では
今、あなたに必要なケアをご提案します
なぜシミができるのか？
その化粧品あってる？
間違ったスキンケアしてませんか？
お肌と健康、お肌と健康の関係
#高知シミ#高知シミケア#高知シミケア専門#高知肌トラブル#高知エステ#高知シミケアサロン＃冷え性
#肌質改善#体質改善#アジュバン#玄米酵素＃よもぎ蒸し＃高知エステサロン
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