"はじめての痩身"専門店 B'style 一宮店【ビースタイル】
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ビースタイル 一宮店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-10-09 16:50:17.0
- 身体の不調
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
だいぶ秋らしくなってきましたが、体調はいかがでしょうか？
気候、気温の変化でどこか身体が重い時はないでしょうか
薬に頼る習慣を無くしていきたいですね。
今回は、「頭痛」対策をご紹介
・頭痛全般・・・ゴマ油ケア（熱、炎症、緊張を緩和）頭痛場所にごま油を少量つける。
東洋医学で熱や炎症を鎮め、硬直した筋肉を緩める作用有り。
・偏頭痛・・・ひじき納豆（脳神経を鎮めて頭痛を防ぐ）ズキンズキンの発作的に起こる片頭痛はマグネシウムとビタミンＢ2摂取がおススメ。これら両方含む納豆＆ひじきを積極的に食べる。脳神経が鎮まり緩和されます。
・緊張型頭痛・・・うなずきストレッチ（血行促進、頭が軽く）頭が締め付けられる重苦しい痛みが続く緊張型頭痛。筋肉緩め、血行促進。
頭の後ろで手を組み、頭を腕ではさむ。あごが首元につくくらいまで倒し10秒ＫＥＥＰ。
対策は色々ありますが、ほおっておかず早めの対策で不調知らずの体を目指しましょう！！
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