"はじめての痩身"専門店 B'style 一宮店【ビースタイル】
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ビースタイル 一宮店(B'style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 10:12:39.0
- いつものを少し変えるだけ！
- 皆様はご飯を食べる時に白米を食べていますか？
よく聞く、『雑穀が良い』って何でかご存知でしょうか。
お米の表面に糠(ぬか)の層がついたままのお米なので
食物繊維やタンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれているので栄養が豊富なのは勿論
白米よりも食後の血糖値が緩やかに上昇するので『白米よりも太りにくい』と言われてます♪
いつもの白米を雑穀に変えるだけで食事中や食後に良いっていい事ですね！
質の良い食事を心がけましょう(^^♪
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