SOCIE esthetic 岡山高島屋店 【ソシエ エステティック】
ソシエ エステティック オカヤマタカシマヤテン
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- 岡山県岡山市北区本町６-４０ 岡山高島屋 ４Ｆ
- JR「岡山」駅 徒歩2分 岡山駅東口地下街直結、岡山高島屋4F
ソシエ エステティック 岡山高島屋店(SOCIE esthetic)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-27 17:19:13.0
- ふくらはぎをスリムに1:脂肪太りの方へ
- この度は、エステティックサロンソシエのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回からは、ふくらはぎをスリムにする方法を数回に分けてご紹介します。
ふくらはぎを細くしたいなら、太くなってしまう原因とそれに合った対処を行うことが必要です。
本日は「脂肪太り」が原因で太くなっている方への対処法をご紹介します。脂肪太りとは、脂肪によって太っている状態をいいます。
脂肪太りの原因はエネルギーの過多、つまり「カロリーの摂りすぎ」です。
三度の食事だけでなく量の多すぎる間食、カロリーや糖分の高い飲みものも脂肪がつく原因となります。
消費しきれない栄養が脂肪となって体についてしまうと、脂肪太りになってしまうのです。
したがって、脂肪太りの方への対処法としては「エネルギー消費を増やすこと」で改善できると考えられます。
エネルギー消費を増やすためには、運動をするほか、筋トレで筋肉を増やすことも効果的です。
筋肉量が増えるとそれに比例して基礎代謝量が増加するため、ゆっくりと脂肪太りを解消することにつながります。
ご自身ではなかなか落とすことができない脂肪は、マシンとハンドのWケアがおすすめです。
お悩みは、ソシエにお任せください。
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ソシエ エステ
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