SARASA【サラサ】 名古屋店 -ブラジリアンワックス・ブライダルエステ・シェービング-
サラサ ナゴヤ ブラジリアンワックス ブライダルエステ シェービング
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サラサ(SARASA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 12:39:07.0
- 体調はいかがですか？
- こんにちは(^^)
夏の終わりから秋にかけて増えてくるのが、アレルギーのお悩みです。
鼻水やくしゃみが止まらない、咳が続く、
皮膚がかゆいなどの症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
薬を飲んで一時的にしのいでも、根本的な改善にはつながりません。
秋は空気が乾燥し、それに伴ってダメージを受けるのが「肺」です。
中医学では、肺の機能が低下すると、ハウスダストや花粉、
ダニなどのアレルゲンが体内に侵入するのを防ぐバリア機能である「衛気（えき）」が低下すると
・風邪をひきやすくなる
・疲れやすい
・汗が出やすき
・アレルギー症状が出る といった不調につながります。
あとは、体内の巡りが悪く、うまく水分が代謝されずに停滞している状態を指す
「水滞（すいたい）」の症状です。
この余分な蓄積された水分が、鼻水やくしゃみ、鼻づまりといった
アレルギー症状を引き起こす原因となることがあります。
つまり、アレルギー症状の背景には、
肺の機能低下による衛気の弱まりと、水滞による水分の停滞という
二つの要因が複雑に絡み合っていると考えられています（ ; ; ）
薬膳におけるアレルギー症状の改善には、
「潤す・気を補う・温める」の3つがポイントとなります。
【潤す】
秋の乾燥から身を守るには潤いを補うことが大切です。
古くから白い色をした食材を摂るのが良いとされており、
れんこん、梨、白きくらげ、豆腐、白ごま、山芋など
これらの食材は、のどの痛み、咳、肌の乾燥など、
乾燥からくる不調の改善に役立ちます。
【気】
体にエネルギー（気）を補うことで強化されます。
気を補うには、ほくほくした食材のお米、サツマイモなどの芋類、かぼちゃなど
エネルギーを補給する食材を積極的に取り入れましょう！
【温める】
体を温めて巡りを良くすることが重要です。
冷たいものや生ものは控え、体を温めて巡らせることを心がけましょう♪
巡りを良くする食材としては、
ハトムギ、小豆、黒豆、生姜、ネギなど
秋は、薬膳の知恵を活かした潤いとエネルギー補給、
そして体を冷やさないような工夫で、健やかに過ごしましょう。私のおやつ（蒸籠で蒸したお芋ちゃん）
皆様のご来店、心よりお待ちしております♪
今日も素敵な1日になりますように。
SARASA 伊藤
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#ブライダルエステ #ローマピンク
#リアボーテ
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投稿者
伊藤 渚
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