ストレスはどこから？　後編：2024年1月23日｜ここち整体院のブログ

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プライベート

投稿日：2024-01-23 12:29:37.0

ストレスはどこから？　後編: 僕らは行動を起こし、
物事を成し遂げることで
自己肯定感を高めることができる。

『前に進む行動をすること』

それができれば、
ストレスは減っていきます。

そしてもっとも大事なのは、
行動し続けること。

1日、1度、1時間だけ
行動しても続けられなければ、
ストレスがたまります。

「継続できなかった…」
そんな不甲斐ない自分に
嫌気がさし、辞めてしまうんです。

辞めるというよりは恥をかきたくないから逃げるが正しい。
『継続した行動』がストレスをなくす唯一の方法。
とはいっても、
「尊敬する人はみな継続した行動が鍵だと言っています
もう、何度も聞きました（汗）。

なので、頭ではわかっているんです。
でも、、行動し続けられないんです……」

という人へ
「それで、いい」
魔法なんてありません。何度失敗してもいいじゃないですか。

人生は長いと思えば長いもの。
また、挑戦すればいいじゃない？

スイッチを押すだけで
行動し続けられる人なんていません。
最初は、どんな人でも、

今日はできた。今日はできなかった。
と、浮き沈みはあるんです。

でも、、
行動し続けられるという「理想の自分」を諦めずに、
できなくても、またチャレンジし続けたからこそ
行動し続けられるようになるんです。

もしかしたら、そうなれるまで
３年かかるかもしれません。
５年かかってしまう人もいるでしょう。
でも、それでいい。
やめなければいい。

理想の自分を追いかけ
七転び八起きでチャレンジし続ければいい。

習慣・思考・決断・行動を変えるのは
相当、難しいことです。
スムーズには、いかない。

大切なのは、「回復力」
心が折れても、逆境に
負けそうになっても、回復していく。

そんな毎日を過ごしていれば
いつの間にか、大きな山の上に立ってます。

終わりよければすべて良しマインドで
チャレンジし続けましょう。

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