かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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ここち整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-18 01:11:31.0
- 正しいストレッチとは？
「ストレッチはしてるんだけど・・・ 」というお客様は多いですが、
なかなか改善しない、効果がわからないという方も多いです。
もちろんストレッチはしたほうがいいですが、一度行っただけとか
時間が短くてはあまり意味がありません。そしてまちがったストレッチを
していると効果がないどころか無理にひっぱられて痛みがでることがあります。
ストレッチはしてるものの効果がわからないとか痛いだけだと
感じる方は気軽にご相談ください。やり方によって症状が改善したり
痛みがかわっていったり感じて頂けると思います。
そもそも筋肉が硬くなる原因として、運動不足や同じ姿勢をずっと
続けていることにより血流が悪くなることで、筋肉などに老廃物がたまってしまいます。
それが肩こりや腰痛、頭痛などの症状として出ます。
そして、お風呂あがりなどあたたまっているときほどストレッチをしていただくと
柔軟性があるときのほうが血流が流れ、同時に老廃物もしっかり流してくれる
ようになります。
当店は筋肉をゆるめて血流をよくして（関節を動かしやすくなるので）
のばしやすくなるので、正しいストレッチで効果を感じて頂けると思います。
肩こり、腰痛などでお悩みの方はぜひお越しください。
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