かたこりようつうせんもん ここちせいたいいん
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ここち整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-23 16:35:13.0
- 雨の日は◯◯がより効果的
- 雨だと疲れが取れやすいって知ってますか？？
その理由は、自律神経の働きが、晴れの日と雨の日では違うからです。
普段自律神経は、活動が始まる朝はアクセルモードの交感神経に、
夕方から夜にかけては体を休めるためにブレーキモードの副交感神経に
変わります。
しかし雨の日は、朝からブレーキモードの副交感神経になるのです。
副交感神経が優位になると、体のエネルギーは体内の細胞の修復と再生に
使われます。
ですから、ゆったりと過ごすことができれば、疲労回復に
大きな効果があるのです。
つい雨か。いやだなーと思ってしまう人もいますが、
雨を味方につけると晴れの日をもっと元気に過ごすことができるようになります。
休日で雨の日はゴロゴロ過ごすのがいちばん。
堂々とダラダラした一日を満喫してください（笑）。
またストレス管理に大切なエンドルフィンというホルモンがあります。
(脳内で機能する神経伝達物質のひとつ
これは別名幸福ホルモンとも呼ばれ、私たちにゆったりした幸福感を
感じさせてくれるものです。このエンドルフィンは、雨の日は分泌されやすい
ことがわかっています。
エンドルフィンをより多く生み出すコツは、触れ合うことなので、
マッサージで心地よく感じたり、気持ちがいいのは、エンドルフィンが分泌されるからです。
ですから雨の日は意識的に触れ合う機会を持つとよりよい効果があらわれます。
家でゆっくりも良し、メンテナンスにマッサージで幸福感高めるもよしの
雨の日こそ不調をリセットするのに最適な日をお過ごしください
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