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リラクゼーションサロン ラビネ

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リラクゼーションサロン ラビネのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2020-01-11 10:35:16.0
呼吸
「呼吸」
当たり前すぎて日常そこまで意識しないかと
思いますが


生命活動には必須ですが
脳にも、感情にも、血液にも、代謝にも
影響を及ぼすと言われています


呼吸_20200111_1

私は一時、動悸がすることがあって
その時に「呼吸」を意識して整えるようにしました。
施術の基本でもある「呼吸」ですが
つい夢中になると
息を止めたり、浅くなっていたからです。
ゆっくり大きく吸って~吐いて~をしているうちに
落ちつきました。



通っているヨガでも
とにかく「呼吸」を大切にします。



心にも身体にも大きな影響を及ぼす「呼吸」



「吸って~吐いて~」


姿勢とか種類とか
ひとまずは難しい事を考えず
呼吸に意識を向けてみてくださいね。
リラクゼーションサロン ラビネ 山内 若葉
ご来店お待ちしております
整体師、フットセラピスト、温熱療法師
山内 若葉ヤマウチ ワカバ
投稿者
リラクゼーションサロン ラビネ 山内 若葉

整体師、フットセラピスト、温熱療法師

山内 若葉

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