ピラティスとリンパマッサージ：2019年5月26日｜アトリオドゥーエたまプラーザ内エステルームのブログ

スタッフ募集を見る

アトリオドゥーエ　たまプラーザ内　エステルーム

アトリオドゥーエタマプラーザナイエステルーム

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

神奈川県横浜市青葉区新石川２-２-１　たまプラーザテラス　サウスプラザ内
田園都市線「たまプラーザ駅」直結！　アトリオドゥーエネクスト　スポーツジム内

アトリオドゥーエたまプラーザ内エステルームのブログ

ビューティー

投稿日：2019-05-26 08:51:35.0

ピラティスとリンパマッサージ: こんにちは！
エステルームの野口です♪
今日はピラティスとリンパマッサージの相乗効果についてのお話です♪

このエステルームは東急スポーツクラブ、アトリオドゥ－エたまプラーザの中の店舗として入っています。
スポーツクラブ内には、スタジオレッスンを担当するたくさんのインストラクターの方々がいらっしゃいます。
その中でも人気の高いインストラクターさんの一人で
ピラティスとステップのレッスンを受け持っている斉藤智史先生！

実はいつもレッスンの合間のメンテナンスとして、毎週1.2回のペースでリンパマッサージを受けにエステルームにご来店してくれています。
ピラティスのプロである斉藤先生がいつも
「ピラティスとリンパマッサ―ジの組み合わせは最高～！」
とおっしゃるのです。
筋肉がほぐれとても楽になるのだそうです。
そこで、ピラティスとリンパマッサージを一緒に行うとどのような良いことが起こるのか、まとめてみました♪

ピラティスの大きな特徴は体幹を安定させることです！

体幹が鍛えられることでの効果
1　身体への負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛えることにより猫背など姿勢の改善や肩こり腰痛の改善へとつながります。コアを鍛えることで体幹の安定がうまれ、身体のパフォーマンスを向上させ、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。

2　続けることによって、良い姿勢をキープするための適度な筋肉がつき身体のラインが綺麗になります。また、筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体となります。

リンパマッサージは身体の中の老廃物をデトックスさせ、血流を良くするので、ピラティスの前に行うと身体が温まり関節の可動域が広がりやすくなります。逆にピラティスの後は、筋肉を使いたまった乳酸や活性酸素などの疲労物質を取り除いてくれます。
また、リンパマッサージでも肩甲骨周りの褐色脂肪細胞や手足の末端まで刺激することで、
ピラティスと同様に脂肪の燃焼を助けてくれます。

ピラティスとリンパマッサージで太りにくく、疲れにくい身体、そして、細マッチョでしなやかなボディラインを手に入れましょう♪
アトリオドゥーエたまプラーザ　エステルーム
直通　ＴＥＬ　07041179971
ピラティス
トレーニング
アクシス