アトリオドゥーエタマプラーザナイエステルーム
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市青葉区新石川２-２-１ たまプラーザテラス サウスプラザ内
- 田園都市線「たまプラーザ駅」直結！ アトリオドゥーエネクスト スポーツジム内
アトリオドゥーエ たまプラーザ内 エステルームのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 16:45:40.0
- 運動とビタミンCの関係性
- ようやく運動の秋がやってきましたね！
皆さん是非積極的に運動はしていただきたいのですが、気を付けていただきたいことがあります！
それは『活性酸素』
運動中は酸素を使ってエネルギーを作る代謝が活発になるため、一部の酸素が不完全に処理され代償として「活性酸素」というものが発生します。
活性酸素は細胞を酸化させ、老化や疲労の原因にも。
息をしているだけでも作り出されてしまうので、
生きている限り切っても切り離せないのが、この酸化現象です。
その対策として有効なのが、ビタミンＣなのです！
ビタミンCはそ強力な抗酸化作用を持ち、体を守ってくれます。
それだけでなく免疫力を高め、コラーゲン生成を助けるなど、美肌や健康維持に欠かせない栄養素なのです！
ビタミンCを効率よく摂取するポイントをお伝えしますね♪
ビタミンＣは水に溶けやすく熱に弱いため、生の野菜や果物で摂るのが効率的です。
また、排泄されやすいためこまめに分けて摂取すると吸収率が高まりますよ(^^)
ビタミンＣが多い食材がこちら
↓↓↓
赤・黄色ピーマン、ゆず、アセロラジュース、パセリ、芽キャベツ、レモン、なすのからし漬け、ケール、柿、キウイフルーツ、ゴーヤ、モロヘイヤ、ブロッコリー、カリフラワー、パパイヤ、ロースハム、きんかん、かいわれだいこん、のり、抹茶、とろろこんぶ、いちご、かぼす、オレンジ、はっさく、なつみかん
食材でとるのが難しい方はサプリメントを活用するのもおススメです♪楽しく運動したあとはビタミンＣも補給しましょう！
#サロンドアートボックス
#ビタミンC
#エステプロラボ
#呼吸
#毛穴ケア
#体質改善
#体型改善
#あざみ野エステ
#たまプラーザエステ
#田園都市線
#リンパマッサージ
#フェイシャル
#痩身
#デトックス
#リラックス
#ハイパーナイフ
#アンチエイジング
#ファスティング
#腸活
#ダイエット
#セルケア
#セルライト
#運動
#ダイエット
#ビタミンCプレミアム
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 【-5キロ】オーダーメイドコース90分 ￥31,900円→￥8,800
|
投稿者
中村 志帆
サロンの最新記事
-
●2025-11-04
-
●2025-10-29
-
●2025-10-28
-
●2025-10-27
-
●2025-10-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（9）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（11）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（3）
- 2017年1月分（2）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（5）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（4）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（3）
- 2016年5月分（4）
- 2016年4月分（2）
- 2016年3月分（4）
- 2016年2月分（2）
- 2016年1月分（3）
- 2015年12月分（4）
- 2015年11月分（2）
- 2015年10月分（4）
- 2015年9月分（3）
- 2015年8月分（3）
- 2015年7月分（3）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（3）
もっと見る
アトリオドゥーエ たまプラーザ内 エステルームのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 【-5キロ】オーダーメイドコース90分 ￥31,900円→￥8,800
|
|
新 規 |
¥7,700 【時短痩せ】部分オーダーメイドコース60分 ￥22,000→￥7,700
|
|
新 規 |
¥8,800 【ウエスト-5cm】ハイパーナイフ脂肪燃焼 リンパ付90分￥37,400→￥8,800
|
|
新 規 |
¥8,800 【美脚宣言！！】究極の下半身ダイエット！リンパ付♪90分￥26,400→￥8,800
|
|
新 規 |
¥12,000 【リピートNO1】オールハンド全身デトックス！90分 ￥17,600→￥12,000
|
|
新 規 |
¥8,800 【一番人気】脂肪燃焼ハイパーナイフ リンパ付 60分26,400円→8,800円
|
