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More Refresh モアリフレッシュ新宿東口本店 リラク&エステ

モアリフレッシュ シンジュクヒガシグチホンテン リラクエステ

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モアリフレッシュ 新宿東口店(More Refresh)のブログ

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投稿日:2016-01-26 23:06:14.0
解消ストレッチとマッサージ^^目の疲れ■
 解消ストレッチとマッサージ^^目の疲れ■_20160126_1
■こめかみ
ここには、頭痛や目の充血に効くツボがある。3~5秒圧迫し、離す。これを繰り返す。

■目玉の体操
上下に動かす、ぐるぐる回すなど目玉の体操を1日に2~3回。目のまわりの筋肉のこりをほぐして血行をよくする。

■目の下
まっすぐ前を見て瞳孔のすぐ下あたりには、目の充血やめまいに効くツボがある。ソフトに押すこと。

■目頭(めがしら)
疲れると無意識に押す目頭には、目の疲れに効くツボがある。2~3秒圧迫し、離す。これを繰り返す。

■目のまわりの骨の下
骨の下にそって、徐々に指圧を移動していく。あまり強く押しすぎない。

■■■■■■■■■■■■■■
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