Taman Sari サイズダウン専門店 アーユルヴェーダ・インド痩身サロン
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プライベート
投稿日：2020-04-30 14:38:18.0
- 脂肪燃焼スープダイエット 4日目
- こんにちは☆
今日は前回と引き続き、脂肪燃焼スープダイエット4日目のやり方とやってみての感想をお伝えしていきたいと思います！！
●4日目
【バナナと無脂肪牛乳の日】
4日目はちょっと変わったメニューです！
バナナと無脂肪牛乳とスープの日。
バナナ3本を食べ、無脂肪牛乳を500ml飲んでください。
この日はなるべく水も多く飲みましょう！
またバナナと無脂肪牛乳と氷をミキサーにかけ、シェイクにして飲むのもOK！
デザートのようになり、ダイエット中の息抜きになります！
4日目になると、体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になってきます。
そのためバナナ3本で270キロカロリーほどになりますが、体にとっては必要なエネルギーなんです。
またこのメニューは甘いものへの欲求を減らす効果があります！
感想
3日目まではとにかくお腹がすくのが早くてきりがなかったのですが、4日目に入るとすぐ空腹になってたのが治りました！
便通も良くなり、鏡を見ると体がスッキリしたなと自分でもわかるくらい実感があります！
明日やっとまちにまったお肉が食べられるので楽しみです！
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