【トコちゃんベルト】着用方法：2023年4月5日｜中目黒カイロプラクティック整体院のブログ

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投稿日：2023-04-05 10:11:21.0

【トコちゃんベルト】着用方法: さて、今回は「トコちゃんベルト」の着け方について書いていきたいと思います。

トコちゃんベルトをなぜ着用すると良いのかは、前回書きましたが、

【骨盤輪】を支えるため

です。そう、赤ちゃんの出てくるところが出産前に広がって、子宮が下にいかないようにするため、です。子宮が下ってくると、「子宮頚管」も短くなってしまい、「早産」のリスクも高まります。トコちゃんベルトでなくても、他の妊婦さん用骨盤ベルトやさらしでも構いませんが、正しい場所に正しい方法で着用する事によって、最大の効果が出ますので、正しい方法を学ぶ事をお勧めします。

１）【着用する位置】
（画像：トコちゃんベルトの青葉）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
トコちゃんベルトは”大転子”、足の付け根の外側の出っ張った骨と”恥骨結合”、股の骨、が通る位置に着けます。お腹の出っぱりより下に着用します。

２）【つける順番】
トコちゃんベルトは朝着けたらできるだけ一日はずさない様にしましょう。着用する時に子宮を上に挙げて着けるので、途中で取ったり着けたりする度に子宮が下に降りないようにするのが大切です。

基本は
素肌の上に腹巻→トコちゃんベルト→ショーツ

その上にお腹を支える腹巻やタイツなど着けると良いですね。

３）【着用方法】骨盤高位
着用するときは【骨盤高位】をします。逆子体操と同じ姿勢です。
お尻の下に座布団や固めのクッションを敷いて、お尻の位置が肩の高さより高い位置にくるように横になります。
この体勢で5分。

子宮を赤ちゃんごと上（お腹の方向）に上がってもらい、骨盤内にはまってない状態にします。
5分経つと赤ちゃんも上にきちんと上がるので、ベルトを留め直します。

４）【ベルトの締め具合】
ベルトの下に手を通した時、手のひらが手首まで入るぐらいがベストです。クッションを外して足を伸ばした状態で指の付け根ぐらいまで軽々入るぐらいに留めましょう。

着ける方法は株式会社青葉のサイトに行くと動画が載っています。
（ここでは他社のリンクを貼ることができないので、自分で調べてね笑）

わからない場合は当院でもお教えしていますので、いらして下さね。

中目黒カイロプラクティック整体院
近藤美和子