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中目黒カイロプラクティック整体院のブログ
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投稿日：2023-06-29 09:51:41.0
- 【産後】産後の肩こりってつらいですよね
- かわいい赤ちゃん、ずっと抱っこしてあげたいですよね。
でも、産後のママさんにカルテを記入してもらうと背中全体の痛み、肩の痛み、腰の痛み、腕の痛みと全身に「痛い」マークが付けられています 笑
授乳も日に何回も、寝かしつけに抱っこ、泣いたときも抱っこ、だんだん重くなってきて、でも抱っこ生活は続きます。そりゃあ体も痛くなりますよね。
今日はこの中で「産後の肩こり」について書いていきたいと思います。
整体師としては、「肩こりの原因」について長く説明したいのですが、だれもそんな事には興味が無い？？？と言う事で、肩こりの原因についての説明は最後にして、
肩こりの”解消法”
について、何回かに分けてひとつひとつ体操をお教えしようと思います。
１）背中を緩める（伸ばす方法）
２）背中を緩める（つまむ）
３）胸を広げる（ストレッチ）
４）胸を緩める（もむ）
５）首をほぐす（つまむ）
６）首を緩める（ストレッチ）
７）猫背を直す（筋トレ）
８）猫背を直す（体の使い方）
もっと加える事があれば、加えていきますね。
楽しみにしていて下さい。
中目黒カイロプラクティック整体院
近藤
#骨盤矯正#マッサージ#マタニティ#整体#肩こり#産後#腰痛#肩甲骨#中目黒#恵比寿#渋谷#出張整体#子連れ#むくみ#妊婦#骨盤#猫背#首#頭痛#ほぐし#小顔#ストレッチ#カイロプラクティック
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