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新生堂整体センター 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-12 14:51:33.0
- ９月の旬の食材 野菜編
- こんにちは、新生堂 横浜店です！
昼間の暑さはまだまだ続きそうですが
立秋もすぎてからは日が落ちるのが
早くなったように感じます。
旬の食材をお伝え^ ^
【しいたけ】
しいたけには、メタボや高血圧といった生活習慣病の予防効果がある
「エリタデニン」が含まれています。
また、丈夫な骨や歯を作る「ビタミンD」も豊富。
乾燥したものだとビタミンDの量は3倍に増えます。
また、腸の働きを整える「食物繊維」など、バランス良く栄養が含まれています。
【かぼちゃ】カボチャに含まれる栄養素には、アンチエイジング効果や、
高血圧・むくみ予防効果のある「カリウム」があります。
また、免疫機能の低下を防ぐ「ビタミンC、E」も豊富です。
今回は野菜編でした♪
次回もまたお楽しみに～
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新生堂
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