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ヴァカンス 池袋店(VACANCES)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-30 17:17:42.0
- Vol.3★40代肌悩み「ターンオーバー」について
【ターンオーバーとは】
ターンオーバーについて、肌の生まれ変わりということはご存知の方も多いと思いますが、第1章でターンオーバーの周期のお話をしたので、少しお話させていただきます。
ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのことです。上の図にもあるように、肌の最も外側の表皮では、肌が下から上に押し上げられるように移動し、生まれ変わっています。1番下の基底層という層で作られた皮膚は最終的に角質層に到着し最後は古い角質(あか)となって剥がれ落ちます。
ターンオーバーの周期というのは、基底層で作られた皮膚が角質層で角質となるまでにかかる日数のことです。健康的な肌で見た場合、20代のターンオーバーは約28日なので、20代を基準においてターンオーバーは28日とよく言われるのですが、実際は年代によって大幅に異なります。また、年齢が若くても肌が健康的でない場合は28日ではなくもっとターンオーバーに長い日数をかけている場合も多くあります。
ターンオーバーをなるべく乱さないためには、肌にダメージを与えないことが大事です。紫外線や肌の摩擦となる行為をするとダメージを受けてターンオーバーが乱れる原因となります。なるべく日焼けを避け、洗顔などは優しく丁寧に泡で洗うようにすると良いです。
また、食事や運動など健康面を気遣うことで、ターンオーバーも正常に向かうので、広く健康的な生活を心がけることも大事です。
・・・次回へ続く。
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