【カッピング×骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 銀座総本店
スリムビューティハウス ギンザソウホンテン
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スリムビューティハウス 銀座総本店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-29 16:15:58.0
- 〆のラーメン
- こんにちは！スリムビューティハウスキラリトギンザ本店です（＾_＾）
飲み会皆さんどのくらいのペースでありますか？？
毎週金曜日は飲み会！という方は多いかと思います！
そんな飲み会のあと、「ラーメン食べにいかない？」と誰かが言い出すことはよくありますよね。ラーメンじゃないにしても、飲み会の〆にお茶漬けなどのご飯ものを食べる人も多いと思います。
〆のラーメン
飲み会後に炭水化物を食べたくなるのには、ちゃんと理由があるんです。
私たち人間の身体は、炭水化物を摂取すると、それを消化吸収して、ブドウ糖に変化させます。ブドウ糖は、脳をはじめとして、身体全体の活動のエネルギー源になります。外部から炭水化物を摂取することで、ブドウ糖を確保するわけですが、人間の身体には、飢餓に備えて自らブドウ糖を作り出す機能があります。
その機能を持っているのは、肝臓です。肝臓はグリコーゲンという物質を分解することで、ブドウ糖を作り出します。これを「糖新生」といいます。
しかし、このグリコーゲンは、アルコールを分解するという大事な役目も持っています。
お酒を飲んでアルコールを摂取すると、グリコーゲンは優先的にアルコールの分解にまわすので、肝臓が糖新生をしようとしても、グリコーゲンがすでに使いきってしまった状態で、ブドウ糖を作り出せなくなるわけです。
体内のブドウ糖が少し不足すると、脳は慌てます。
ブドウ糖が足りない！このままだとエネルギー不足になっちゃう！ラーメンでもお茶漬けでも、とにかく炭水化物を摂取して！と指令を出します。
その結果、飲み会の〆にはご飯ものが食べたくなったり、飲み会のあとにラーメンを食べたくなったりするわけです。
いつも〆の炭水化物をどうしても我慢できない人は、そもそもお酒の量を減らせば、その欲求を少し減らすことができるかもしれませんね。
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投稿者
スリム 銀座店
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