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ほぐし庵

ホグシアン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市千種区今池1-2-5 村松苑ビル1F
  • 千種駅 4番出口 徒歩4分(千種・今池・車道・新栄)

ほぐし庵のブログ

2025年11月のブログ一覧

3件のブログがあります

1/1ページ

  • ビューティー
    投稿日:
    2025-11-21 19:19:51.0
    投稿者:
    ほぐし庵
    ストレッチの効果を高めるコツ呼吸を止めない: 伸ばすときは「ふーっ」と細く長く息を吐き続けてください。痛気持ちいい範囲で: 無理に伸ばすと筋肉を傷めます。「気持ちいい」ところ…続きを見る
  • 仕事中にできる簡単ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-21 19:13:02.0
    投稿者:
    ほぐし庵
    仕事の合間に座って、簡単にできるストレッチをご紹介します。座りっぱなしの足のむくみ対策(足首パタパタ)「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを動かし、血流を良くします。机の下…続きを見る
  • 仕事中にできる簡単ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-21 18:56:36.0
    投稿者:
    ほぐし庵
    仕事の合間に座って、簡単にできるストレッチをご紹介します。丸まった背中をリセット(肩甲骨寄せ)【やり方】1.両手を後ろ(お尻の後ろあたり)で組みます。2.息を吸いながら、組ん…続きを見る
  •  
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