ほぐし庵のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 19:13:02.0
- 仕事中にできる簡単ストレッチ
- 仕事の合間に座って、簡単にできるストレッチをご紹介します。
座りっぱなしの足のむくみ対策（足首パタパタ）
「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを動かし、血流を良くします。机の下でこっそりできます。
【やり方】
1.椅子に座ったまま、かかとを床につけます。
2.つま先をできるだけ高く上げます（すねに力が入るのを感じてください）。
3.今度はつま先を床につけ、かかとを高く上げます（ふくらはぎが縮むのを感じてください）。
4.これをパタパタと20回交互に繰り返します。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,465 フット(足つぼ) コース 45分 (とにかく、足がお疲れの方、足が軽くなります)
|
投稿者
ほぐし庵
サロンの最新記事
-
●2025-11-21
-
●2025-11-21
-
●2025-11-21
-
●2025-08-24
-
●2025-08-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（1）
もっと見る
ほぐし庵のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,848 ボディマッサージ 60分 （疲労や肩こりに◎ 定番の60分）
|
|
新 規 |
¥4,234 セットコース (ボディマッサージ30分+フット足つぼ30分) 計60分
|
|
全 員 |
¥5,150 人気No.1 ボディマッサージ 70分 （迷ったらこのコースがいいです！）
|
|
全 員 |
¥5,660 超人気！ セットコース 70分 (お勧めです！全身疲れてるけど 足がしんどい方)
|
|
新 規 |
¥5,772 全身しっかり ボディマッサージ 90分 (時間があるならこれ！)
|
|
新 規 |
¥3,465 フット(足つぼ) コース 45分 (とにかく、足がお疲れの方、足が軽くなります)
|
