女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店
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ビプラスビューティー 松山店(Biplus Beauty)のブログ
- 猫背改善で不調も改善!!!
猫背改善で不調も改善
背中には沢山の筋肉や神経があります
↓
その為姿勢が悪いと、 筋肉や神経が常に緊張した状態に(*_*;
+
お腹・内臓が常に圧迫された状態となります
↓
それが続くとストレスや不調の原因になります(・_・;)
猫背が改善することで …
◎筋肉の緊張が解れ血行促進・睡眠の質向上
◎便秘改善
◎贅肉・腰肉がつきにくくなる
◎自律神経が整い考え方がプラス思考になる
など良い点が沢山あります☆
姿勢を改善する為には日々の生活の中での意識がとても大切です(*^^*)
・デスクワーク中、30分に1回は伸びを行う
・姿勢を正し、良く噛んで物を食べる
・脚を組まない努力を行う
・お風呂上がりのストレッチ など
出来ることからコツコツと行うことが大切です♪
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