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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2015-12-14 20:58:08.0
- 大阪梅田 ダイエット
- ダイエットに最も適しているのは、
エストロゲンの分泌量が増えてくる、生理の終わりから2週間の間です！
仮に生理開始日を１日目とすると、生理が終了する8～20日目までが、痩せやすい時期になり、生理の始まる1週間前から、生理中の7日間が痩せにくい時期になります
生理後は、エストロゲンの分泌量が増えるため、食欲が抑えられ、新陳代謝が促進されます。
生理前や生理中に、プロゲステロンの影響で溜め込んでいた水分が排出されるタイミングでもあります。
生理前や生理中は、イライラしたり、食欲が旺盛になったりしますが、
エストロゲンの分泌量が増える生理後は、食欲が抑えられ、さらにストレスもたまりにくくなります。心も身体も、最も調子が良い時期なので、体重が落ちやすくなります
生理後は、エストロゲンの分泌量が増えるため、食欲が抑えられ、新陳代謝が促進されます。
生理前や生理中に、プロゲステロンの影響で溜め込んでいた水分が排出されるタイミングでもあります。
生理前や生理中は、イライラしたり、食欲が旺盛になったりしますが、エストロゲンの分泌量が増える生理後は、食欲が抑えられ、さらにストレスもたまりにくくなります。心も身体も、最も調子が良い時期なので、体重が落ちやすくなります
月経周期に合わせてダイエットして行くと
ストレスも溜まらずダイエット出来そうですね！！
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投稿者
山下
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