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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
- 体内からキレイに♪
こんにちは☆★☆
寒い日続いておりますが
体調はいかがでしょうか??
ゆっくり湯船に浸かったり、温かいものを
飲むようにして身体をできるだけ冷やさないようにしてくださいね!
今日は家でもできる簡単なダイエット方法を
ご紹介します♪
超シンプルな方法。【水を飲む】です。
1日2リットルのお水を飲むと、痩せやすい身体に
なるといわれています。
その理由は摂取した水分が体中の筋肉に配布され
活動が活発になり、多くのエネルギーを
消費出来る様になるからです。
それだけではなく、新陳代謝を改善してくれるので
身体に溜まった毒素を排出してくれるというメリットもあります。
水をたくさん飲むと水太りになるのでは?
と心配されている方もいらっしゃると思いますが、
安心してください、太りません。
お水というのは0カロリーです。
増えたとしても一時的なもので、トイレに行けば
元の数値に戻ります。
体内からキレイになりましょう♪
お水を飲むときの注意点は、
2リットルを数回に分けて少しずつ飲む事。
一気に飲んでしまうと筋肉に配布される前に
尿して出てしまうからです。
それとからだを冷やさないように
常温のお水を飲むようにしてくださいね!!
~やせる専門店 ダイエットラボ梅田店~
錦 美樹
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