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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-09 17:29:05.0
- 水を飲んでるのに浮腫む方必見！！
こんにちは！
ダイエットラボ梅田店です♪
水分しっかり摂ってるのに浮腫んでしまう方いらっしゃいませんか？？
1日に1.5～2L飲んでるのに、、、。
そんな方に質問です！
1日にお手洗い何回行かれてますか？
お風呂に浸かって汗をかいたりしてますか？
体の中を綺麗にするのにお水を取ることはとても重要なのですが
排泄しないとどんどん体の中に溜まってしまいます。
そのため、上手く循環が行われず体の中に水分が溜まり、むくみの原因になっていくのです。
むくみにくい体になるためには
1日6～7回はお手洗いに行くようにしましょう！！
８回以上行けたら最高です！！！
尿意が無くてもお手洗いに行く習慣をつけるためにも
・家を出る前、帰ってきてすぐ
・ご飯を食べる前
など、自分でタイミングを作ってあげると
習慣化しやすいです！
ぜひ試してみてください！
投稿者
ダイエット ラボ
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