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リフレッシュアンドボヌール 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-17 22:32:32.0
- ★72侯【竹笋生養生】
―自然とともに整う、春のリズム―
72侯のひとつ「竹笋生（たけのこしょう）」は、5月中旬ごろ、竹の子が土から顔を出し始める季節を表します。地中で静かに育ってきた命が一気に地上へと伸びる姿は、生命力そのもの。私たちの身体や心も、この時期に同調して、上へ外へとエネルギーが向かいやすくなります。
養生の鍵は、「上手に外に出る」こと。軽い散歩や深呼吸を日課に取り入れて、冬の間に溜まった気を外へと巡らせましょう。旬のたけのこは、食物繊維が豊富で、腸を整え、体内の老廃物を排出する手助けをしてくれます。消化に負担をかけすぎないよう、やわらかく煮て、出汁の香りとともに味わうのがポイントです。
また、春は「肝」が活発になる季節。イライラしやすくなる人もいるので、酸味のある梅や柑橘を少し加えて、気の巡りを整えるのもおすすめ。
自然の暦に身をゆだね、旬の恵みを味わいながら、心と身体を調える。この小さな積み重ねが、一年を通じた健やかさにつながります。
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