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耳つぼサロン Refresh 稲毛駅前店【リフレッシュ】

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耳つぼダイエットサロンリフレッシュ 稲毛駅前店(Refresh)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-03-22 16:45:25.0
栄養価アップしてから食べましょう♪

栄養価アップしてから食べましょう♪_20230322_1
買ってきて数日で使いきれないもの。
カットしてしまったもの。
安売りしてたもの。

ありませんか?

実は買ってきたら冷凍して寝かせた方が栄養価が
UPする物があるんですよ!

『ブロッコリー』
生鮮保存だと1週間でビタミンCが半分になってしまいます。
冷凍すると9割は残ります。
βカロテンはなんと4倍にもなるんです。

生のまま小房に分けて1ヶ月保存可能!
茹でてから冷凍すると2ヶ月は保存可能ですが、
栄養価と美味しさはダウンします。

『小松菜』
ビタミンCがUP!
冷凍する事により細胞膜が壊れるので茹でずに使えますよ。
切って水気を取って生のまま冷凍で3週間保存可能

『きのこ』
旨味成分が出てくる
アミノ酸3倍 
キノコキトサンが増えてダイエット効果抜群!

他にも冷凍して栄養価が高くなる食材があります。
続きはリフレッシュでお伝えします。
一度カウンセリングにお越しくださいね。

簡単なダイエットレシピも沢山ご用意しております♪


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耳つぼダイエットサロンリフレッシュ 稲毛駅前店(Refresh) えざわ かおり
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健康管理士、痩身カウンセラー
えざわ かおりエザワ カオリ
投稿者
耳つぼダイエットサロンリフレッシュ 稲毛駅前店(Refresh) えざわ かおり

健康管理士、痩身カウンセラー

えざわ かおり

エザワ カオリ

ボディトリートメント 担当

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耳つぼダイエットサロンリフレッシュ 稲毛駅前店(Refresh)のブログ(栄養価アップしてから食べましょう♪)/ホットペッパービューティー

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