プライベートサロン ルーチェ
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ルーチェ(Luce)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-10 16:08:17.0
- ＊ファスティングの効果＊
【ファスティングで期待できる14のメリット】
1. 体脂肪の減少
2. 溜まった毒素の排出
3. 肌がきれいに
4. 腸をきれいに
5. 免疫力がアップ
6. 慢性便秘の改善
7. 食生活の改善
8. 味覚が正常になり食事が美味しくなる
9. 血液をサラサラに
10. 疲労感がとれてスッキリ
11. ストレスの軽減
12. 肩こりや腰痛の軽減
13. 寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
14. 冷え性の改善
こんなに良い事たくさん！
なかなか不調が良くならないのは腸の休息とデトックスが必要なのかもしれません。
完全に食べ物を断つ断食ではなく、必要な栄養を補いつつ一定時間固形物を摂らないプチ断食なので、ライフスタイルに合わせて無理なく実施できます。
まずは私も最近行なっている16hファスティングから一緒に始めてみませんか？
いつでもご相談下さいね★
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Luce
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