春は要注意？！「肌冷え」対策：2024年3月22日｜コルギ専門店水の記憶赤坂店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-22 18:41:11.0

春は要注意？！「肌冷え」対策: 「肌冷え」は、冷えや寒さが原因の1つとしても考えられるので、とにかく体を冷やさないというのは当然のことですが、原因はそれだけではないのです。

人の体は、興奮を作り出す交感神経と、リラックスさせる副交感神経という自律神経によってコントロールされています。しかし、ストレスを感じると、この自律神経のバランスが崩れてしまいます。ストレスに打ち勝とうと体はアドレナリンを分泌するのですが、このアドレナリンには全身の血管を収縮させる働きがあるため、全身の血流が悪くなり体が冷えてしまうことに……。

要するに、ストレスが体を冷やすことで、肌冷えを引き起してしまうのです。もうすぐ冬が終わり、暖かい春が来るので安心している人もいると思いますが、春は環境が変わる機会が多く1年の中でもストレスを感じやすい季節。ゆえに、「肌冷え」は春も起こりやすいと言えます。

「肌冷え」の対策とは
では、肌冷えを改善するにはどうしたらよいのでしょうか。
まずは、スキンケアから。ひと手間プラスして、肌を温めるスキンケアを取り入れてみましょう。

【スキンケアによる対策】

スキンケアの際にはハンドプレスを忘れずに

・手を温めてからスキンケアする
冷たい手で肌をさわると、肌も冷たくなってしまいます。手をあらかじめお湯などで温めてから、スキンケアをするようにしましょう。時間がないときは、こすり合わせるだけでも温かくなります。また余裕がある時は、蒸しタオルで顔を温めるのもオススメです。

・ハンドプレスで肌を温める
化粧水や乳液など、スキンケアアイテムを１つ肌になじませたら、必ずハンドプレスをするようにしましょう。なじませたスキンケアを押し込むように、顔全体を手で包み込んであげましょう。より浸透するだけでなく、肌も温かくなります。

また、マッサージクリームなどを活用して、マッサージするのも効果的。血流も良くなり、顔がほんのり赤くなるし、むくみ解消にもなります。

【日常生活における対策】
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冷たい飲み物は避けるように

・血流を良くするために湯船に浸かる
必ず湯船につかって1日の疲れをリセットするように心掛けましょう。ただし、長風呂や熱すぎるお湯は肌の乾燥を引き起してしまうので、お湯の温度は38～40℃が目安。時間はできれば15～20分程度が理想です。