タイコシキマッサージ ワイガーデンメグロヒガシグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都品川区上大崎３-3-1 坂上ビル2F
- 目黒駅東口徒歩1分 【半個室/ペア利用OK/26日16:30～ご予約可能◎】
タイ古式マッサージ ワイガーデン目黒東口店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-16 20:31:01.0
- 睡眠の質、改善の工夫
- こんにちは！
目黒東口、西口店の吉田（朋t）です。
気がついたら11月も半ばですね( ´д｀)
いろいろ追い付いていない私です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
急に寒くなり、乾燥もしだして体調を崩す等の話もちらほら聞きます。
私は7月頃から睡眠の質が良くなく、いろいろ対策をしてみました。
部屋を少し遮光できるようカーテンを追加してみたり、アロマディフューザーを置いてみたり。
リラックス系の音楽を流してみたり。
夏の間はなかなか改善せずでした。
最近、【バレリアン】というハーブティーが良いと聞き購入してみました。
話には聞いていましたが、匂いと味は大分癖が有るのですが、気持ちリラックス度が増したような。
少し改善している気がします(*^^*)
先日タイマッサージを受けに行ったりもしました。
いつもに比べて背中がガチガチとの事でした。
改めて、背中の硬さも睡眠に影響しているようです。
睡眠の質が良くないから背中が硬いのか、背中が硬いから睡眠に影響があるのか、、
いずれにしても身体のケアもとても大事ですね。
勿論、昼間に運動などして身体を動かすのもとても大事です！
年末にかけて忙しくなる方もいらっしゃると思います。
お身体のケアもしつつ、今年もあと少し頑張りましょう(*^^*)
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気になる方はぜひこの機会にお試しください！！
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■タイ古式マッサージ ワイガーデン目黒東口店
住所：東京都品川区上大崎３-3-1 坂上ビル2F
TEL：03-6450-2477
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投稿者
目黒東口店
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