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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-22 18:06:42.0
- 『紫外線指数』（UVインデックス）ご存知ですか？
- 紫外線指数（UVインデックス）とは人体に影響を与えうる有害紫外線量を5ランクで表しています。
5段階（弱い/中程度/強い/非常に強い/極端に強い）でわかる紫外線強度
「UVインデックス」では紫外線強度が1～11の数値で示され、さらに「弱い」から「極端に強い」までの5段階で強度分類されています。
紫外線対策は、1～2の「弱い」だと、そんなに神経質になる必要はありません。
8以上の「非常に強い」になると、昼間の外出もできるだけ避けたり、必ず紫外線対策をした方がよい強い紫外線レベルになります。
「中程度」レベル以上が予想される場合は、紫外線対策が推奨されています。
紫外線を浴びすぎると、皮膚がんなどの原因になると考えられています。
さらに今、世界的にオゾン層の破壊が進み、地上に到達する紫外線量が年々増加していることから、紫外線による人体への影響が問題視されています。
そこでWHOが推奨しているのが「UVインデックス（UV指数）」を活用した紫外線対策。
UVインデックスとは、紫外線が人体に及ぼす影響の度合いをわかりやすく示すために、紫外線の強さを指標化したもの。
国内では、環境省から刊行されている「紫外線環境保健マニュアル」の中で、UVインデックスに応じた紫外線対策の具体例が掲載されています。
なので天気予報を見て傘や着るものを考えるように、UVインデックスに応じた紫外線対策をしてみる習慣もこれから大事になっていくと思います。
『紫外線指数』と調べるとすぐに出てきて、お住まいの地域を選べるので是非見てみてください！
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