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タイ古式リラクゼーション りらっくすらいふのブログ
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投稿日：2025-11-25 14:12:48.0
- 【第4回】 ユーファイとハーブボールの密接な関係
- りらっくすらいふ 水野です。
産後ケア「ユーファイ」のプログラムにおいて、ハーブボールは「温める」技術の中核を担います。ユーファイにおけるハーブボールの役割は、単に筋肉をほぐすこと以上に、出産でダメージを受けた母体を回復させるという明確な目的を持っています。
1. 子宮の収縮と回復の促進 ユーファイで最も重視されるのが、妊娠によって大きく膨らんだ子宮の回復です。熱く蒸されたハーブボールは、主に下腹部、つまり子宮のある領域に集中的に押し当てられます。タイ伝統医療で「温め」と「収縮」の作用があるとされるプライ（ポンツクショウガ）やウコンといったハーブの力と温熱効果が、子宮の収縮を助け、元の大きさに戻るプロセスをサポートします。
2. 悪露（おろ）の排出促進 産後に体内に残った血液や老廃物である悪露（おろ）の排出は、産後の回復に不可欠です。ハーブボールで腹部や腰回りを温めることで骨盤内の血流が改善し、悪露の排出がスムーズに進むよう促されます。これにより、産後の感染症のリスクを減らし、体を浄化する助けとなります。
3. 「冷え」の徹底的な除去 出産で消耗したエネルギーと「火」の要素を補うため、ハーブボールは腹部だけでなく、足先、腰、背中、肩など、全身にわたって使用されます。特に「冷え」を感じやすい末端や、育児（授乳や抱っこ）で凝り固まる部位を温熱でほぐすことで、全身の血流とエネルギーライン「セン」の流れを回復させます。
ハーブボールは単体で使われるわけではなく、他の温熱療法と組み合わされることで、その効果を最大化します。例えば、素焼きの壺に高温の塩を入れた「ソルトポット（塩ポット）」は、ハーブボールの「湿熱」とは異なる「乾熱」で、より深部まで熱を浸透させると言われます。また、ハーブを煮立たせた「ハーブサウナ」で全身を発汗させ、老廃物を排出した後にハーブボールでケアを行うなど、組み合わせは多彩です。
かつてユーファイは、家族や地域の助産師が総出で産後の女性をケアする、地域社会の重要な儀礼でした。現代ではその形が変わりつつありますが、ハーブボールは今も、優しくも力強い「母体を守る炎」として、タイの女性たちを支える知恵の象徴であり続けています。
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