琉球ココ(COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-04-09 11:18:22.0
- 肋骨が開いている？
- こんにちは☆彡
琉球COCO永野です。
☆鎖骨が開く？☆
骨自体が変形するのではなく、周囲を取り巻く筋肉がゆるんで、広がったり押し上げられたりして肋骨の角度が変わった状態を指します。
猫背で姿勢が悪いと肋骨が本来あるべき状態よりも下がってきます。
さらに肋骨を正しい位置にキープする筋肉が弱いせいで、角度が開いていくのです。
猫背で肋骨が開いていると、骨盤が後傾して下腹を突き出したような姿勢に。
筋肉が使えていないので、二重あごやお尻の下垂など、さまざまな体型への悪影響が。
肋骨がゆがんで中のスペースが狭くなると、肋骨の中に収まるべき胃が下垂。
胃が小腸を押し、さらにその下の臓器をドミノ式に押し下げていくので下腹がポッコリ出てしまうのです。
圧迫された大腸は働きが鈍り、血液やリンパの流れが悪くなって代謝が落ち、太りやすくもなります。
肋骨が開くのは、肋骨と骨盤の距離が短い人。
そういう人は猫背で、おなか側がギュッと縮んでいる場合が多いです。
普段から姿勢が悪い人は肋骨が開きやすいといえます。
胸を張っていて一見姿勢がよさそうに見える人も要注意。
胸を張りすぎて反り越しになってしまうと、肋骨の角度が上向きになり、開いていきます
。
☆自分がいくつ当てはまるかチェック☆
1.深呼吸をすると胸元に違和感がある
2.食後に下腹部がぽっこりする
3.睡眠時、仰向けになると肋骨が出ている
4.食欲旺盛
5.気が付くと呼吸を止めていることがある
6.猫背
7.ストレスがある
8.上半身を捻るとわき腹に違和感を感じる
9.運動不足
☆★自己チェックによる状態☆☆
1～2個 肋骨の歪みが無く健全な状態
4～6個 肋骨が歪んでいる可能性がある
7～9個 肋骨が歪んでいて、いつ症状が出てもおかしくない状態
如何でしたか？
姿勢が整っていないと、見た目だけでなく、骨や健康面にも影響を及ぼします。
普段からすこしずつ心がけられるといいですね(^^♪
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