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ミックスアップ 練馬店(Mix up)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-11 18:10:26.0
- デトックスウォーターってなに？嬉しい効果をご紹介！
- デトックス=解毒だと前回ご紹介しましたが、その解毒の方法はなにも断食だけではありません。
最近よく聞くデトックスウォーターをご存知ですか？
ハリウッドスターやモデルさんなどが愛飲しているとのことで、日本でも流行りつつありますね。
今回はそんなデトックスウォーターの嬉しい効果と基礎知識をご紹介します！
1.デトックスの代名詞！ダイエット効果
デトックスには、たくさん水分を摂って身体の中の毒素(食品添加物や有害物質)を排出させる効果があります。
そうして体内が綺麗になるため、本来持っている循環機能を取り戻すことができ、
老廃物を排出しやす身体、つまり痩せやすい身体へと導いてくれるのです！
2.ビタミンを効率よく身体の中へ！美肌効果
デトックスウォーターは色々な果物や野菜を使って作ります。
そんな果物や野菜には多くのビタミンが含まれているのですが、ビタミンは加熱すると効果が十分に発揮されません。
その反面、デトックスウォーターなら熱を加えないので効率よくビタミンを摂取できます！
特にお肌にいいビタミンCは柑橘類やベリー系の果物にたくさん含まれていますよ！
3.女の子のお悩みの定番。むくみ、便秘解消効果
むくみや便秘解消に効果のある食材を使えばダイレクトにその効果を得ることができます。
水そのものが便秘解消もしてくれるのでかなりの効果を期待できますね！
デトックスウォーターに加えて軽い運動も取り入れるとより一層効果を実感できますよ！
いかがでしたか？デトックスウォーターには嬉しい効果がたくさんありますよね！
作り方も至って簡単で、食材も揃えやすいものばかりなのも嬉しいポイントです。
皆さんがデトックスウォーターに興味が出てきたところで、次回は具体的な作り方をご紹介していきます。
と言っても、デトックスウォーターの作り方は無限大なのでご紹介するのはほんの一例です。
いくつか注意点もありますので、そこもしっかり知識を身に付けて活かしていってくださいね！
発行：Mixup!! 宮本治
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