ミックスアップ ネリマテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都練馬区豊玉北４－６－１１
- 練馬駅10分 ・桜台駅8分/トリプル痩身/リンパ/毛穴洗浄/小顔/脱毛/学割U24
ミックスアップ 練馬店(Mix up)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2017-03-06 17:11:54.0
- 大豆ダイエットの効果と方法を徹底解析！
- 大豆は古来から日本で食べられてきたので日本人にとってはとても馴染みのある食べ物ですよね。
そんな大豆、実はダイエットにとても効果的だということはご存知ですか？
しかも大豆ダイエットはやり方もとても簡単なのです！
今回は大豆ダイエットの効果と方法を詳しくご紹介していきます！
1.とってもお手軽！大豆ダイエットの方法
ダイエットというと運動や食事制限などといったつらいものを連想しがちですが、
大豆ダイエットはなんとストレスフリーで今すぐにでも始められます！
それは、大豆ダイエットは普段の食事に大豆をプラスするだけだからです！
大豆は手に入りやすい食材ですし栄養もたっぷり含まれているので、手軽に健康的にダイエットができますね。
2.大豆を食べて代謝アップ！
ではそんな大豆ダイエット、どのような効果があるのでしょうか？1つ目は、代謝アップ効果です。
食べたものを効率よく消化したり、より多くの脂肪を燃焼させなければダイエットは成功しません。
そのためには代謝を良くする必要があります。大豆に含まれる大豆タンパク質、ビタミンB郡や大豆イソフラボンは
糖質や脂質をエネルギーに変えて代謝をアップさせる効果があります。
3.便秘解消で腸スッキリ！
便秘がちだとどうしても痩せにくい体質になってしまいます。
大豆に含まれる食物繊維はそんな便秘を解消してくれる効果があります。
その上、大豆オリゴ糖はビフィズス菌を増やすので腸内環境が改善されスッキリ綺麗な腸になれちゃいます！
4.食欲抑制効果
大豆に多く含まれる食物繊維は消化に時間がかかります。また、食べたあとに血糖値が急激に上がる食べ物は
空腹を感じるのが早いとされていますが、大豆タンパク質は血糖値の上昇が穏やかで、時間が絶っても空腹を感じにくい食材です。
つまり大豆は腹持ちがよく、その分食欲を抑えられるというわけです！
いかがでしたか？大豆にはダイエットに嬉しい効果がたくさんありますね。
しかも普段の食事に加えるだけなので手軽だということも魅力的です。
次回はそんな大豆ダイエットをより続けやすくするためのレシピをいくつかご紹介します！
発行：Mixup!! 宮本治
Copyrightc? Doug Palmer All Rights Reserved.
当コラムのコンテンツなどの著作権は発行者に属します。
本コラムの無断転載を禁止します。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ミックス アップ
サロンの最新記事
-
●2024-05-16
-
●2024-05-16
-
●2024-05-15
-
●2024-05-07
-
●2024-05-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（13）
- 2023年2月分（24）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（39）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（8）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（8）
- 2021年2月分（17）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（9）
- 2020年9月分（7）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（8）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（12）
- 2020年2月分（13）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（9）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（6）
- 2019年6月分（8）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（6）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（5）
- 2018年8月分（11）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（1）
- 2017年10月分（6）
- 2017年9月分（4）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（6）
- 2017年5月分（6）
- 2017年4月分（6）
- 2017年3月分（5）
- 2017年2月分（3）
- 2017年1月分（2）
- 2016年12月分（7）
- 2016年11月分（14）
- 2016年10月分（8）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（12）
- 2016年7月分（15）
- 2016年6月分（14）
- 2016年5月分（12）
- 2016年4月分（1）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（4）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（1）
- 2015年10月分（7）
- 2015年9月分（7）
- 2015年8月分（13）
- 2015年7月分（5）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（1）
もっと見る
ミックスアップ 練馬店(Mix up)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【気軽にデトックス】60分痩身☆集中施術、むくみコリ改善にも◎13200⇒3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【しっかり全身フル！】90分痩身☆当店自慢の同時技術の実力を♪19800⇒5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【がっつり痩身小顔！】全国コンテスト入賞技術を体感☆120分42900⇒9980 ¥9,980
|
|
再 来 |
【春のデトックスキャンペーン】箇所集中痩身60分 ¥10,450
|
|
新 規 |
【ブライダル】ドレスが映える二の腕背中～小顔や美肌も☆120分26400⇒7980 ¥7,980
|
|
全 員 |
【美肌新メニュー！】今大人気の最新ハーブピーリング＋VCマスク♪ ¥7,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
