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小顔整体研究所 KSラボ 尾張一宮駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 17:34:16.0
- 胸鎖乳突筋が硬いと姿勢が悪くなる？
- 首の横を触ると、少し盛り上がったスジのような部分があります。
これが「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉です。
耳の下から鎖骨・胸の中央へと斜めに伸びていて、首を動かすときや、頭を支えるときに大きな役割をしています。
【ストレートネックの人は胸鎖乳突筋がガチガチに、、、】
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかにカーブして頭を支えています。
ところがストレートネックになると、このカーブがなくなり、頭が身体より前に出た姿勢になります。
このとき、前に落ちそうな頭を支えるために胸鎖乳突筋が常に緊張してしまいます。
長時間スマホやパソコンを見る人ほど、この筋肉が固くなりやすいです。
【胸鎖乳突筋が硬くなると起きる不調】
・ 首や肩のこり
・頭痛や目の疲れ
・顎のこわばり（エラ張りや食いしばり）
・顔のむくみ・たるみ
・フェイスラインの崩れ
血流やリンパの流れが悪くなり、顔まわりの老廃物がたまりやすくなるため、
見た目にも影響してしまいます。
【胸鎖乳突筋をほぐすとどうなる？】
・首や肩のこりがやわらぐ
・頭の位置が整い、ストレートネックの改善につながる
・顔のむくみが取れ、フェイスラインがスッキリ
・呼吸が深くなり、姿勢全体が楽になる
胸鎖乳突筋は、首・顔・姿勢をつなぐ大切な筋肉。
ここをやさしくほぐすことで、身体も顔もすっきりと整いやすくなります！
コルギでは、この胸鎖乳突筋をゆるめることで、
顔まわりの筋肉やリンパの流れがスムーズになり、首や肩の緊張も同時に解けやすくなります。
ストレートネックの方や、首の前がつまるような感覚がある方には、特におすすめのポイントです。
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