インドエステ・インディバ・ハイパーナイフサロン アロマヒーリング中目黒店
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インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 12:46:38.0
- 基礎代謝とは！？
- 皆さん、こんにちは！
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます！！
今日は基礎代謝についてご紹介します！！
ダイエットをするときに、代謝を上げることが大切！とよく耳にすると思いますが、
なんとなくのイメージのみで、あまり深く知らない方も多いのではないでしょうか？
基礎代謝とは、生きる為に無意識に行っている呼吸や体温維持などに使われるエネルギーです。
私たちが1日に消費するエネルギーのうち、60％~70%を占めています。
一般的に女性よりも男性のほうが高く10代をピークに加齢とともに下がっていく傾向があります。
基礎代謝が下がると消費するエネルギーが減少し、徐々に太りやすく痩せにくい体質に変化していく可能性があります。
また、基礎代謝が下がることで基礎体温が低下し、免疫力の低下にもつながります。
基礎代謝は、年齢や性別だけでなく、体温とも大きく関わりがあります。
体温が1℃上昇すると約13％基礎代謝量が増加すると言われています。
当店でも扱っているインディバは、お身体の深部までしっかりと温めるため代謝をUPするのにピッタリです！
また、夏は汗をかくため代謝が高いイメージがありますが、実は夏は冬に比べて代謝が低いとされています。
代謝が低くなりがちな夏に是非、当店にインディバを受けにいらして下さい！
皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
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