ウォーキングで足痩せしませんか？【最終回】：2022年1月7日｜日本橋トータルボディケアサロンミラー(MIRROR)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-01-07 22:32:51.0

ウォーキングで足痩せしませんか？【最終回】: 脚太りの原因は生まれつきだと思い込んでいる人が凄く多いです。
間違った歩き方に原因があるのなら、改善すればほっそりした美しい脚に変われます！
最終回は間違った歩き方をしていないかどうかをチェックしてみましょう♪☆

1．間違った歩き方チェック【見た目】
・前かがみになり猫背になっている。
・両手がだらりと垂れている。
・腕振りができていない。
・かかとから着地できていない。
・重心が後ろになっている。
・反り腰になっている。
※どれか1つでも該当したら、あなたの歩き方は間違っている可能性大！

美しいスタイルになるためにウォーキングはとても効果的ですが、間違った歩き方のままウォーキングを続けていると、かえって脚に負担です。
脚に負担がかかると、O脚やひざ痛、腰痛など、思ってもみないトラブルに見舞われる可能性もあり、下半身太りの原因にも！せっかく美と健康のためにウォーキングをしているのに、期待する効果が得られないどころか、トラブルが起こってしまっては、モチベーションも低下
ウォーキングで嬉しい結果を出すには、前回までにお伝えした正しい姿勢と歩き方のマスターが大切です。

2．間違った歩き方チェック【症状】
表にある「症状」がすでに表れている場合は、「歩き方のクセ」がある可能性があります。
いかがでしょうか。
これらの症状が一つでも現れている場合は要注意。
正しい姿勢と歩き方に変えなければ、今の症状がもっと悪化してしまうこともあります。
今すぐに姿勢と歩き方を改善しましょう。
また、お風呂上がりなどに、下半身をゆっくりリンパマッサージし、老廃物を流すようにすると血流が良くなり辛い症状を緩和させることができます。
ウォーキングを始めても、ただ闇雲に歩くだけではかえって逆効果になる可能性もあることがわかっていただけたかと思います。
美しく、スリムになるための歩き方のポイントは、正しい姿勢と歩き方です。
しっかりとマスターして頂きハイヒールを履いた立ち姿や歩き姿がキレイに見えて、美しい脚、歩き方を手に入れていただけたら幸いです。

リンパ流しは店長の特殊能力ですww
熟練の技術者から手技と詰まりの見つけ方を日々伝授研究しています(痛いけど)
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