ラ・ペジヴル
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ラ ペジヴル(la Paisible)のブログ
プライベート
投稿日：2024-07-30 18:42:16.0
- マグネシュウム
今晩はlapaisibleです
以前にもpostしたのですが…現代日本人にとってかなりの最重要ミネラルが不足しているらしいのですが…それはマグネシウム…
きおうはマグネシュウムの働き…
なんと300種類以上の酵素の働きを調節する
エネルギーの産生
血糖値の調整
血圧の調整
筋肉の収縮
神経伝達
ストレスケア睡眠ホルモンの産生
遺伝子の働きの調整
脳機能の正常化
…等々です
マグネシウムが入っている食べ物
液体…天然にがり、天然塩、バナナ、豆腐、玄米ご飯、ほうれん草、胡麻、のりアーモンド、そば
納豆、などなどです
マグネシウムがをしっかりと摂取して、健康にダイエット…
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