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アネル 美里店(anel)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-24 16:50:12.0
- 白湯を飲みましょう♪
- こんにちは♪
アネル美里店 です(^^)
沖縄も冬らしく寒くなってきましたね！
冷え性の方、温活したいなという方にオススメなのが白湯です！
朝起きて白湯を飲むことで、内臓が温まり、体温を上げる効果があります☆
さらに、体温が上がると免疫力も上がるので、病気にもなりにくくなるんです(^o^)
内臓が温まると血流も良くなるので、老廃物も出しやすくしてくれます！
継続するとダイエット効果、むくみ解消も期待できちゃいます！
そんな白湯ですが、ただ暖かいお水を飲めば良いということではありません(T-T)
水道水には不純物がたくさん入っているので、せっかく飲んでも効果がありません。
今回は白湯の作り方を二つご紹介します☆
●水道水から作る方法
1、やかんやポットにお水を入れ、沸騰させます。
2、沸騰したら弱火にしてさらに10～15分加熱します。
3、時間がたったら火を止めて50°ぐらいまで冷ます。
●ミネラルウォーターで作る方法
1、コップにミネラルウォーターを入れます。
2、電子レンジ500wで1分30秒～3分程温めます。
毎朝200mlを目安に飲むのがオススメです♪
飲みづらいという方は、ハチミツや生姜、レモン果汁を小さじ1杯入れるのもオススメ！
冷えは肥満の原因にもなります。
血行不良による代謝の低下や低体温による基礎代謝の低下など、、、
アネルでは冷え改善のためのメニュー、機械も揃っております！！
今から夏に向けて一緒にダイエット始めませんか？(^^)/
投稿者
アネル 美里店
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