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アネル 美里店(anel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 14:38:04.0
- 腸活ファスティングやってみませんか？
- こんにちは！
「最近、便秘がちでお腹が重い」「肌荒れや吹き出物が気になる」
そんな不調、実は腸内環境が原因かもしれません。
腸は“第二の脳”とも呼ばれ、身体と心の健康、美肌づくりに深く関わっています。そこで注目されているのが【腸活ファスティング】です。
腸活ファスティングとは？
一定期間、固形物を控えて消化器官を休ませるファスティング。その中でも腸内環境を整えることを意識した方法を「腸活ファスティング」と呼びます。
食べない時間をつくることで腸がリセットされ、老廃物を排出しやすくなります。さらに善玉菌が増えやすくなり、腸の働きが活発に！
期待できる効果
・便秘やガスだまりの解消
・栄養吸収がスムーズになり、お肌の調子UP
・むくみや疲労感のリセット
・代謝アップでダイエットサポート
初めての方におすすめの方法
いきなり長期間行うのは大変。初心者さんには、
・半日ファスティング（朝食を酵素ドリンクに置き換える
腸が整うと、体も心も驚くほど軽くなります。ファスティングは「ダイエット」だけでなく「美容と健康の土台づくり」にもぴったり。
ぜひ自分のライフスタイルに合わせて、無理なく取り入れてみてくださいね♪
ガッツリやりたい方向けのプランもございますので気になる方は是非お問い合わせください！
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投稿者
アネル 美里店
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