カアツアンドパーソナルトレーニングジム ワンネス センダイエキマエテン
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ワンネスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-04-25 23:54:38.0
- 「太ももの筋肉と寿命は正比例する」
- 「太ももの筋肉と寿命は正比例する」
宮城県仙台市青葉区中央、超一等地、
名掛丁アーケード沿い、
ドン・キホーテさんの向かいの須田ビルで、
超一流、加圧トレーニングジム
パーソナルトレーニングジムを運営してます。
フィーメールワンネス代表氏家です。
大腿部が細い人は、大腿部が太い人と比較して、
早死にする確率は3倍で、
心疾患を発症する割合も2倍だそうです。
さらに大腿部が細いと心筋量も
少ないのではないかとみられています。
マラソン選手のような細い脚ではだめ。
100メーターの短距離走の選手のような脚が理想。
必要なものは、重量負荷のある
レジスタンストレーニングでのバーベルスクワット。
自重なんかのスクワットではダメ。
簡単な事。
極論を言うなら、スクワット一辺倒。
息のあがるような重量負荷、
息のあがるような回数が必要。
加圧があれば尚最高。
健康で美しく長生きしたい方、
是非、正しいトレーニングをしましょう。
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